t Huevos Turcos Tonifica

1 porción | 12 minutos

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Ingredientes

• 2 huevos pochados
• ¾ taza de yogurt griego natural sin azúcar (alto en proteína)
• 1 cucharadita de aceite de oliva
• ¼ cucharadita de paprika
• 1 pizca de chile seco triturado
• 1 cucharadita de jugo de limón
• 1 cucharada de eneldo fresco
• Sal de mar y pimienta negra

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Preparación

1. Mezcla el yogurt griego con el limón, sal y pimienta. Extiende en un plato formando una base uniforme.
2. Pocha los huevos en agua caliente durante 3–4 minutos hasta que la clara esté firme y la yema suave.
3. Calienta el aceite con la paprika y el chile seco durante unos segundos. Coloca los huevos sobre el yogurt y termina con el aceite especiado y eneldo fresco.

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Información nutricional aproximada

360 kcal

• 35 g proteína

• 20 g grasa

• 10 g carbohidratos

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Ajuste de calorías

Nivel	Ajuste
360 kcal	Base
380 kcal	+ 1 clara extra
400 kcal	+ ¼ taza yogurt adicional