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RETOS
by Claudia Wilson

Retos diseñados específicamente para mujeres 40+ que quieren resultados reales, sin extremos y sin volver a empezar cada lunes.

Durante 28 días te acompaño con una estructura clara de alimentación, entrenamiento y hábitos para que construyas un cambio sostenible en tu cuerpo, tu energía y tu estilo de vida.

Ver mis retos

Todos mis retos incluyen

PLAN DE ALIMENTACIÓN

Estructura clara, práctica y flexible.

  • 16 desayunos, 16 comidas y 16 cenas equilibradas
  • Lista de súper organizada
  • Snacks y bebidas recomendadas
  • Recetas reales, fáciles y sin ingredientes complicados
  • Enfoque antiinflamatorio y balanceado para mujeres 40+

Sin contar calorías obsesivamente.
Con conciencia, estructura y estrategia.

PLAN DE ENTRENAMIENTO

Entrenamientos diseñados para fortalecer sin desgastar.

  • Más de 100 rutinas guiadas
  • Opciones con y sin equipo
  • Rutinas Full Body y por grupos musculares
  • Enfoque en fuerza, postura y activación metabólica
  • Nuevas rutinas cada semana

Entrenamos para construir músculo, estabilidad y confianza.
No para castigar el cuerpo.

PEQUEÑOS CAMBIOS

Mi metodología de hábitos sostenibles aplicada a la vida real.

  • Educación práctica sobre digestión, energía y equilibrio hormonal
  • Estrategias para mejorar descanso e inflamación
  • Contenido exclusivo dentro del blog privado
  • Herramientas reales para aplicar en tu día a día

Porque después de los 40 no se trata de hacer más.
Se trata de hacerlo mejor.

ELIGE EL RETO QUE MEJOR SE ADAPTE A TU MOMENTO ACTUAL

Todos duran 28 días y están diseñados para mujeres 40+ que quieren avanzar con claridad y acompañamiento.
La diferencia no está en la duración.
Está en cómo quieres sentirte hoy.

Tonifica 40+

Para mujeres que quieren verse más firmes, más fuertes y más definidas.

✔️Mayor enfoque en proteína y entrenamiento de fuerza
✔️Rutinas estratégicas para tonificar y activar metabolismo
✔️Alimentación estructurada para perder grasa sin comprometer músculo
✔️Ideal si quieres sentirte más marcada y con más energía

Pensado para mujeres que ya entrenan y quieren llevar su cuerpo al siguiente nivel.

Únete a Tonifica 40+

BALANCE 40+

Para mujeres que buscan equilibrio, orden y estabilidad en su cuerpo.

✔️Alimentación antiinflamatoria y balanceada
✔️Entrenamiento moderado y sostenible
✔️Enfoque en digestión, energía y bienestar general
✔️Ideal si quieres sentirte ligera, estable y en control

Perfecto si quieres estructura sin presión y resultados sostenibles.

Únete a Balance 40+

VITAL 40+

Para mujeres que quieren reiniciar, desinflamar y recuperar energía.

✔️Enfoque más vegetal y digestivo
✔️Rutinas suaves pero efectivas
✔️Prioridad en descanso y recuperación
✔️Ideal si vienes de estrés, inflamación o agotamiento

Ideal para empezar con suavidad y reconstruir desde adentro.

Únete a Vital 40+