t Wrap de Salmón con Tzatziki

1 porción | 10 minutos

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Ingredientes

• 80 g de salmón ahumado
• 2 hojas grandes de lechuga romana o mantequilla
• 3 cucharadas de yogurt griego natural sin azúcar
• 1 cucharada de pepino rallado y exprimido
• 1 cucharadita de eneldo fresco picado
• 1 cucharadita de jugo de limón
• 1 cucharada de cebolla morada picada finamente
• Sal de mar y pimienta negra

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Preparación

1. Mezcla el yogurt griego con el pepino rallado, el eneldo, el limón, la cebolla, sal y pimienta hasta obtener una crema tipo tzatziki.
2. Coloca el salmón sobre las hojas de lechuga y agrega la crema encima.
3. Enrolla firmemente formando un wrap y sirve fresco.

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Información nutricional aproximada

320 kcal

• 30 g proteína
• 20 g grasa
• 6 g carbohidratos

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Ajuste de calorías

Nivel	Ajuste
320 kcal	Base
340 kcal	+ 1 cucharada extra de yogurt
360 kcal	+ 40 g extra de salmón
400 kcal	+ 40 g salmón + 1 cucharada yogurt